Funktionelles Kraft- und Ausdauertraining für Erwachsene

Kursnr.
62302023DG
Beginn
Di., 11.08.2026,
19:30 - 20:30 Uhr
Dauer
15 Termine
Unterrichtseinheiten
    20
Gebühr
102,67 €
102,67 € ab 6 Teilnehmern
77,00 € ab 8 Teilnehmern
Teilnehmer
max. 20
Der moderne Lebensstil ist geprägt von Bewegungsmangel, langem Sitzen und einseitigen Belastungen. Genau hier setzt der Kurs Funktionelles Training an.
Dieser bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung von physiologischer Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Im Gegensatz zu klassischen Trainingsformen, die häufig isolierte Muskelgruppen ansprechen, orientiert sich funktionelles Training an natürlichen Bewegungsmustern und integriert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität.
In diesem abwechslungsreichen und herausfordernden Training wird mit dem eigenen Körpergewicht oder es werden zur Unterstützung Kleingeräte wie Kettlebells, Battlerops, Slamballs, Springseile usw. verwendet. Das Kursprogramm richtet sich an Erwachsene, die ein gewisses Maß an körperlicher Fitness mitbringen.
Dieser Kurs dient der Gesunderhaltung für den beruflichen und privaten Alltag.
Bei medizinischen Rückenproblemen sollte Ihre Ärztin/Ihr Arzt über eine Teilnahme entscheiden.
Bitte Sportkleidung, Hallensportschuhe, Gymnastikmatte, großes Handtuch und ein Getränk (keine Glasflasche) mitbringen.

Der Zugang zur Halle erfolgt über die Mühlenstraße, seitlich der Nassau-Oranien Halle.

Kursort

1 Feld Halle
Jahnstr. 1
35683 Dillenburg

Kurstermine

Anzahl: 15
Datum

11.08.2026

Uhrzeit

19:30 - 20:30 Uhr

Ort

Jahnstr. 1, Dillenburg, Wilhelm von Oranien Turnhalle - 1 Feld Halle

Datum

18.08.2026

Uhrzeit

19:30 - 20:30 Uhr

Ort

Jahnstr. 1, Dillenburg, Wilhelm von Oranien Turnhalle - 1 Feld Halle

Datum

25.08.2026

Uhrzeit

19:30 - 20:30 Uhr

Ort

Jahnstr. 1, Dillenburg, Wilhelm von Oranien Turnhalle - 1 Feld Halle

Datum

01.09.2026

Uhrzeit

19:30 - 20:30 Uhr

Ort

Jahnstr. 1, Dillenburg, Wilhelm von Oranien Turnhalle - 1 Feld Halle

Datum

08.09.2026

Uhrzeit

19:30 - 20:30 Uhr

Ort

Jahnstr. 1, Dillenburg, Wilhelm von Oranien Turnhalle - 1 Feld Halle

Datum

15.09.2026

Uhrzeit

19:30 - 20:30 Uhr

Ort

Jahnstr. 1, Dillenburg, Wilhelm von Oranien Turnhalle - 1 Feld Halle

Datum

22.09.2026

Uhrzeit

19:30 - 20:30 Uhr

Ort

Jahnstr. 1, Dillenburg, Wilhelm von Oranien Turnhalle - 1 Feld Halle

Datum

29.09.2026

Uhrzeit

19:30 - 20:30 Uhr

Ort

Jahnstr. 1, Dillenburg, Wilhelm von Oranien Turnhalle - 1 Feld Halle

Datum

20.10.2026

Uhrzeit

19:30 - 20:30 Uhr

Ort

Jahnstr. 1, Dillenburg, Wilhelm von Oranien Turnhalle - 1 Feld Halle

Datum

27.10.2026

Uhrzeit

19:30 - 20:30 Uhr

Ort

Jahnstr. 1, Dillenburg, Wilhelm von Oranien Turnhalle - 1 Feld Halle

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